研究生新生心理健康教育第一课顺利开展

发布日期:2022-09-03    浏览次数:


 

为引导研究生新生尽快适应新阶段的学习与生活,增强心理韧性,提升心理健康素养,9月2日晚,由学生工作部(处)主办,石油化工学院承办的“新起点,‘心’出发”——研究生新生心理健康教育第一课成功举办,以钉钉直播形式进行。

赵老师围绕研究生生活中可能存在的压力、应以何种心态应对及具体的应对策略等3个方面展开,赵老师先以新生普遍存在的“焦虑”心态为切入点,向同学们介绍了研究生生活中的新变化和可能面临的新挑战,通过罗列学习、生活中可能面临的压力,并剖析其成因,帮助学生提前做好相应的心理建设。随后,赵老师指出,应对研究生生活最好的方式是放平心态,并为同学们传授了应对压力与促进心理健康的方法,包括正念练习、七好法、练习提升专注力和主动寻求他人支持与帮助等。

本次讲座通过介绍同学们可能遇见的心理问题及其解决策略,贴近同学们的心理需求,能够帮助同学们更好地适应新的校园生活,做好心理调试,增强心理素质。相信在接下来的学习和生活中,同学们都能有所收获,从“心”出发,开启新的人生旅程。