为帮助同学们积极应对形势变化，提高心理健康素养，增强情绪管理技能，促进身心健康，学生工作部（处）特邀厦门大学心理咨询与教育中心主任赖丹凤副教授于12月11日晚为同学们带来了《疫情下如何保持阳光心态》专题讲座。

        讲座伊始，赖丹凤老师从习惯的养成及改变的心理规律入手，阐述了疫情对个体身心习惯的改变以及给个体带来的一系列负面情绪，并指出不确定性是负面情绪的源头。随后，赖老师着重从成就感、愉悦感、希望感、亲密感4个方面来教授同学们如何培育阳光心态，建立积极的应对方式。最后，赖老师强调，在人生出现挑战和挫折时，要时刻保持着希望感，积极调整心态，努力成为更好的自己。

        相信通过本期讲座，同学们能够更好地与情绪共处，积极面对变化带来的挑战，树立阳光心态，积极应对未来生活，在成长的道路上成为更加坚韧的自己！