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2023.12
一颗苹果从树上落下，牛顿看到了地心引力；德克萨斯州的一场飓风，洛伦兹看到了“蝴蝶效应”；太阳东升西落，哥伦布看到了地球是圆的；第二天推开窗户，看到银装素裹，我们知道是前一天晚上下雪了。由此可见，“透过现象看本质”这句话存在于我们生活的方方面面。这与弗洛伊德的冰山理论不谋而合。浮在海面上的1/8是我们可看到的现象，而这个现象背后的原因就是我们要去探求的、隐藏在海面下的那7/8。什么是冰山理论？弗洛伊德...
2023.11
我们常常听到这样的话：人生就像一场马拉松，要从小就开始跑，否则就会落后于别人。但是，真的有一种东西叫做“太晚”吗？真的有一种东西叫做“落后”吗？真的有一种东西叫做“错过”吗？摩西奶奶的故事告诉我们，答案是否定的。人生没有太晚的开始，只要你有勇气和信心去追求自己的梦想，就会发现生命中充满了可能性和机会。1.摩西奶奶的故事摩西奶奶是一个著名的美国民间画家，她出生于1960年，在纽约州格林威治村的一个农场...
酝酿效应：“不思考也是一种思考方式”一、酝酿效应的起源叙拉古赫农王让工匠给他做了一顶纯金的王冠，可在做好以后，国王又怀疑工匠可能私吞了黄金，用了其他的材料来替代，但是这顶金冠又与当初交给工匠的纯金一样重，于是国王就把这个难题交给了阿基米德。阿基米德日思夜想，却无计可施，后来在他放松洗澡时，他坐进澡盆里，看到水一点点外溢，突然想到可以用测定固体在水中排水量的办法来确定金冠的体积，就这样他解决了刁...
或许我们都曾经历过当众出丑后内心的惶惶不安，或许我们都曾在公众场合畏手畏脚，或许我们都曾为了对他人说过的一句话而懊恼许久……也许，我们在他人的目光中为自己处处设限；在别人为自己划的“正常人范围”中自怨自艾，裹足不前。1999年，由心理学家季洛维奇和萨维斯基提出的聚光灯效应，也称为焦点效应，指的是在不经意间把自己的问题放到无限大。这种心理现象的表现是，我们往往将自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人...
在你的生活中有没有出现过这样的情形？当你站在台上当众演讲或表演，你感觉自己被很多人注视着，大家都在对你的表演指指点点，所以你紧张得气都不敢出；当你在吃饭的时候，不小心将油滴在了你的白色衣服上，搭车回家途中，你觉得全世界都在盯着你的衣服看，所以遮遮掩掩、畏畏缩缩；当你换了新发型、穿了新衣服，你就觉得别人的目光都聚焦在你身上，你开始害怕自己的新发型和新衣服不被别人认可……当我们处于上述情况时，就很...
2023.04
“如果你想吸引什么样的人，请先成为什么样的人。” 在流星划过夜空时，你是否记下心想事成的祈祷？在生日吹熄蜡烛时，你是否许下心想事成的心愿？在送礼书写贺卡时，你是否写下心想事成的祝愿？ 心想事成，似乎是人们送出的最美好的祝福：心中所念都能成为现实。有人会质疑终究是祝福，是愿望，还是白日做梦。你曾想过？心想事成或许不是梦呢？“吸引力法则”——“心想事成”的心理学版。1877年，“吸引力法则”作为一个专业...
或许在某个本可以自由支配的双休日，你一方面想着睡个懒觉放松身心，另一方面内心又在责备自己荒废时间；又或者累了一天好不容易能有独属于自己的时间，却不知道该如何享受。为什么我们会有这样的感受和经历？因为我们“结庐在人境，全是车马喧”。我们生活在一个有各种各样KPI的社会。很多时候，我们会认为一段闲暇的出现意味着我们慢于社会，被社会所抛弃。而这也导致我们无法忘却时间，忘却琐事，忘却喧嚣而专注于某件事。但...
2023.03
年轻人不参加慈善活动被斥冷血、不愿心爱之物转送他人被讽小气……什么时候“道德绑架”竟成了固化思想？什么时候“做一个好人，做一个道德的人”竟成了牢笼，束缚了我们的行为？而回溯历史，早在20世纪初期，就有人打破了这个思想壁垒，他说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”斯人不必因所谓“道德”而为“好人”，只需活出最真实的自我，做完整的自己。他就是——卡尔•荣格。卡尔·荣格，瑞士心理学家。曾任国际心理分...
动画短片《Burrow/洞穴》讲述了一只社恐小兔子，在为自己打造理想家园的过程中，不断遇到了各种各样的邻居，并在发生了一系列或惊险、或暖心的事件后，逐渐和大家成为朋友的故事。这是一只社恐的小兔子，一心只想逃离人群，抗拒与周围人的沟通和交流，对他人的关心感到无所适从。我们的身边亦或者我们自己也有可能是一个社恐的人。 01社恐是什么社恐是社交恐惧症的简称，也称社交焦虑症。主要表现为社交困难和社交回避，常愿独...
2022.05
我爱我，向自己表达爱意“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。”——哈利法克斯《杂感录》“5·25”的谐音为“我爱我”，每年的5月25日是全国大学生心理健康日。心理健康日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 一、大学生心理健康的标准1．充分的安全感2.充分了解自己，并对...
