为引导研究生新生尽快适应新阶段的学习与生活，增强心理韧性，提升心理健康素养，9月2日晚，由学生工作部（处）主办，石油化工学院承办的“新起点，‘心’出发”——研究生新生心理健康教育第一课成功举办，以钉钉直播形式进行。

赵老师围绕研究生生活中可能存在的压力、应以何种心态应对及具体的应对策略等3个方面展开，赵老师先以新生普遍存在的“焦虑”心态为切入点，向同学们介绍了研究生生活中的新变化和可能面临的新挑战，通过罗列学习、生活中可能面临的压力，并剖析其成因，帮助学生提前做好相应的心理建设。随后，赵老师指出，应对研究生生活最好的方式是放平心态，并为同学们传授了应对压力与促进心理健康的方法，包括正念练习、七好法、练习提升专注力和主动寻求他人支持与帮助等。

本次讲座通过介绍同学们可能遇见的心理问题及其解决策略，贴近同学们的心理需求，能够帮助同学们更好地适应新的校园生活，做好心理调试，增强心理素质。相信在接下来的学习和生活中，同学们都能有所收获，从“心”出发，开启新的人生旅程。