10月29日上午，由学生工作部（处）、研究生工作部（处）主办，建筑与城乡规划学院承办的福州大学辅导员能力素养提升培训——《常态化疫情防控下政工干部心理调适》专题讲座在建筑学院报告厅成功举办。本次讲座由福建师范大学心理学院副院长、博导、福建省心理学会秘书长孟迎芳教授主讲，各学院分管学生工作副书记、专兼职辅导员共一百多人参加了本次讲座。

孟教授从日常工作生活出发，通过生动详实的案例，结合最新心理学研究成果，从心理状态认识、心理健康理解、心理不适调节三大要点展开。首先，她指出对心理状态的认识应注意习惯性思维模式和事情不确定性的影响。其次，孟教授强调心理健康包括对内平衡和对外适应，且心理健康具有动态性。最后，孟教授从问题取向应对方式和情绪取向应对方式2个方向分别给出具体的心理调适建议，包括接纳不确定性、转换心理参照点、做减法、关注可控部分、寻找替代行为、表达情绪、调整认知关注点、运用刻意练习等。

本次讲座兼具趣味性、实用性和科学性，对政工干部加强学习常态化疫情防控下心理调适具有很强的针对性、前瞻性和指导性。相关知识不仅让政工干部对心理健康状态、情绪压力管理有了更为深刻的认识和体会，也帮助政工干部以更加高昂斗志和饱满精神积极投入疫情防控和学生工作中。

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