为贯彻习近平总书记重要指示精神,落实我校疫情防控各项工作部署,认真做好疫情期间学生心理疏导工作,解决宅家学习相关心理困惑，3月27日晚上，物信学院心理健康教育与发展中心重点组织了中心全体成员、本科及研究生各班心理保健员、主要学生干部等同学在线参与了我校心理与健康发展中心组织开展，由人文学院应用心理学系主任赵陵波副教授主讲的《疫情期间宅家学习的心理调试》线上专题讲座。

 讲座即将开始时，同学们早早在直播应用“钉钉”中上线等待讲座。赵陵波老师以分析此次疫情的广泛性和特殊性切入主题，分析同学“宅”家学习的可能的状态和心理困扰。讲座在老师的带领下循序渐进，把疫情中学生处境的不适，及疫情带来的焦虑和不安从源头上进行分析，使同学们明白问题的根源。

 随后，赵陵波老师从基础心理知识深入，结合日常生活中常见的情景，详细讲解了宅家学习时的心理调适的策略及方法。希望同学们用积极的态度度过疫情，并提出具体的方法如作息规律、目标具体化、自我照料以及让疫情时宅在家的同学们对如何学习有了更加充分的了解。

 相信通过这次的讲座，同学们能从赵陵波老师的分享与知识梳理中得到启发，一方面增强了自身对于抗疫期间心理调适技能的理解和掌握，另一方面也将所学运用到日常朋辈心理辅导和帮扶工作中来，帮助身边有需要的同学摆正心态，正确看待疫情期间出现的各类负面情绪，提升“宅”家学习效率。

（物信学院 供稿）

附件：