12月10日下午，经济与管理学院学生心理服务中心携手我校瑜伽养生协会于经济与管理学院院办一楼大厅举办了向日葵工作坊之心灵瑜伽活动。

 活动一开始，瑜伽养生协会的老师就为现场同学细心讲解了瑜伽要点及注意事项。紧接着，同学们在老师指导下进行瑜伽练习。本次瑜伽练习分调息的呼吸法、调身的体位法、调心的冥想法三部分。老师首先通过瑜伽呼吸法带领同学们进行训练；其次在体位法配合呼吸环节，指导同学们摆出不同的瑜伽姿势，帮助同学们通畅经络，矫正不良体态；最后，在舒缓的音乐声中，老师帮助同学们进入冥想环节，放松身体，释放负面情绪。活动结束后，现场同学纷纷表示，本次瑜伽训练不仅放松了他们的身体，而且解放了他们的心灵，能让他们以更好的身心状态投入到接下来的学习生活中去。

 本次活动旨在帮助经济与管理学院学生在学习之余放松身心，减轻心理压力，关注自身的心灵世界与心理健康。希望通过此次活动，经济与管理学院学生能充分化解内心负面情绪，以更加饱满充沛、坦然乐观的情绪面对学习和生活。

                         （经济与管理学院 庄志英 供稿）

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