为帮助同学们正确认识考试焦虑，掌握考试心理调适的具体方法，以良好的心理状态迎接考试，学生工作部（处）特邀福州大学应用心理学系主任赵陵波教授于12月18日晚为同学们带来《为心助力：期末学业焦虑与考研压力应对》专题讲座。

        讲座伊始，赵陵波老师向同学们介绍了考试焦虑的基本特征以及行为方式，并指出考试焦虑在心理上和生理上的不同表现。接着，赵老师强调了考试压力应对策略的关键在于增强心理灵活性，学会创造性的调整。随后，赵陵波老师着重介绍了考试心理调节的六种具体方法。最后，赵老师为同学们解答了疑惑，鼓励同学们调整好生物钟，相信自己，沉着应考。

         相信通过本期讲座，同学们可以正确认识考试焦虑，掌握考前心理调节的方法，安放自己的焦虑情绪，让适度的学业焦虑成为我们学习的动力源。祝愿大家在接下来的考试里取得令自己满意的成绩！