为普及睡眠医学相关知识，帮助同学们在考试期间做好睡眠调适，促进身心健康，学生工作部（处）特邀福建省福能集团总医院副院长李斌医生为同学们带来《睡出好成绩：睡眠心理调适》专题讲座，帮助大家顺利度过当前形势下的期末考，放松心态，睡出好成绩。

        讲座伊始，李斌医生指出现如今的疫情导致问题多发，同学们更应该重视自身睡眠以及心理情绪。接着，他从睡眠的定义、健康睡眠的好处、常见的睡眠误区、失眠的原因以及如何治疗失眠等几个方面展开讲座。最后，李斌医生给同学们传授缓解考前焦虑、治疗考前失眠的方法，并强调如果失眠情况严重，必要的话可以借助药物治疗和寻求专业的心理帮助。

       相信通过本次干货满满的讲座，同学们不仅能够更加深刻地认识睡眠的重要性，而且学到了许多调适睡眠的方法，运用所学知识来缓解当下焦虑，调整睡眠状态，以饱满的精神迎接即将到来的各项考试！