大学生情绪管理团体辅导活动旨在通过团体内的人际互动，提高个人在人际交往中的观察、学习、体验能力，进而认识自我、分析自我、接纳自我，帮助参与者了解情绪的基本知  识，学会合理、有效地调节自己的情绪，促进自身发展。

活动过程中，团体成员之间的互动、交流和相互学习，使不少同学不仅增进了对自我的认识，还掌握了许多调节情绪的有效技巧，可谓收获良多

A同学表示：“第一次在一个完全陌生的团体与大家进行互动，我感受到了每个人都有自己的难处，大家都是普通人，我也一样，因而不用担心自己的平平无奇，心态上可以更加从容了。通过团辅，我找到更好控制自己情绪的方法，充分到感受世界的不同，对自我的认知更进一步，对自己情绪的处理更进一步。”

B同学反馈到，“陈老师的话语提纲挈领、深入人心。老师从我分享过程中的表现发现了我自己可能都没在意的问题点，让我能够更好的认识我自己，并正视自己的情绪问题，再做到一定的改变。参加团辅的成员相互学习，并且在所有自认为特有的情绪管理问题，都在这次群体沟通中得到了共鸣。从团辅开始时的紧张和陌生，到团辅过程中的默契，再到团辅接近尾声时的不舍，我们在这次的体验中收获满满。”

此次活动作为学生工作部（处）心理健康教育与辅导中心为帮助大学生更好地适应当下快速紧张的生活而举办的系列团体辅导活动之一，旨在帮助大学生了解情绪管理基本知识，解决学习、生活、工作上的情绪困扰，学会合理调节情绪，做情绪的主人，帮助大学生更好地成长。