一颗苹果从树上落下，牛顿看到了地心引力；德克萨斯州的一场飓风，洛伦兹看到了“蝴蝶效应”；太阳东升西落，哥伦布看到了地球是圆的；第二天推开窗户，看到银装素裹，我们知道是前一天晚上下雪了。由此可见，“透过现象看本质”这句话存在于我们生活的方方面面。这与弗洛伊德的冰山理论不谋而合。浮在海面上的1/8是我们可看到的现象，而这个现象背后的原因就是我们要去探求的、隐藏在海面下的那7/8。

什么是冰山理论？

弗洛伊德的“冰山理论”认为人的心理结构是由意识、前意识和潜意识三部分组成的，人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面;剩下的绝大部分是处于前意识和潜意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。

为什么要了解冰山理论？

冰山理论告诉我们，所有的事物都不应该只看到浮在水面上的那八分之一，而应当探寻位于水面下更大的那一部分。在做出判断之前，留给自己一点时间和空间去思考；在遇到困难的时候，绕到它的背后，或许能看到不一样的世界。

怎么运用冰山理论？

1.做情绪的主人

首先，遇到问题时别让情绪控制我们。“人生不如意事十之八九”，在遇到矛盾、不顺心的事情时，我们不妨给自己一个机会，告诉自己和对方“我现在正在情绪中，需要一点时间”让彼此都冷静下来，别因为上头的情绪而说出伤人的话。

2.换个角度看世界

其次，要培养自己善于从另一个视角看待世界的能力。没有完美的人生，只有更好的心态。遇事不钻牛角尖，换种心态和角度，你会发现一切远没有想象中那么糟糕，生活也就会多一分顺心愉悦。泰戈尔说：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也失去了群星”，所以我们要学会换个角度思考，你会发现路的旁边还有路。

3.学会表达

最后，学会表达。举个例子，母亲因为你长时间坐在电脑桌前而唠叨，往常的你会觉得母亲很烦，但学习了“冰山理论”，你看到了唠叨的背后是母亲的担忧与希望与你交流的需求，你就不会被情绪带跑，而会说：“妈，我知道你在担心我，但我现在在处理一份很紧急的工作，等我这边搞定了，我们一起出去吃饭、散散步怎么样？”在亲密关系中，表达是十分重要的，尤其是说出行为背后的需求。

“欲买桂花同载酒，终不似，少年游”。回望过去，不知有多少时光与感情被掩藏。希望你我都可以从现在开始，了解自己的那座“冰山”，常常潜游，时时探求，培养自己深入思考的能力，把握情绪的航向，不负每一份时光！