“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。”——哈利法克斯《杂感录》

“5·25”的谐音为“我爱我”，每年的5月25日是全国大学生心理健康日。心理健康日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

一、大学生心理健康的标准

1．充分的安全感

2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

3.生活的目标切合实际

4.与现实的环境保持接触

5.能保持人格的完整与和谐

6.具有从经验中学习的能力

7.能保持良好的人际关系

8.适度的情绪表达与控制

9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

其实，爱自己才能更好地爱他人。“心理健康日”就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

二、我们应该如何更好地爱自己

1、正确地认识自己

真正的自信建立在自我认识的基础上，只有真正了解自己，我们才能更好的塑造自己。可以通过自我观察、他人评价、社会比较来完成自画像，帮助我们更加了解自己。要从多个角度全面剖析和认识自己，正确认识自己的方方面面。要学会客观地评价自己，认识真实的自己。

2、积极地悦纳自己

要学会欣赏自己，肯定自己的优点和长处，对自身感到有价值感、自豪感和满足感。也要学会接受自己的缺点，平静、理智地看待不足，更要有欣然接受和努力改善的勇气。要喜欢自己，热爱自己，看到自己身上的闪光点、成长的潜能和存在的价值。

3、细心地呵护自己

要关爱自己的身体健康和心理健康，细心留意自己的身体和情绪变化。要学会倾诉，找到情感支持；要学会宣泄，及时疏导不良情绪；要学会放松，消除疲劳的同时缓解压力。要保持良好的心态，积极乐观地面对困难，热爱生命，热爱生活，追寻自己的目标和梦想。

4、坚定地保护自己

要学会保护自己不因外界而受到伤害。在注重保持身体健康的同时，不能忽视保护自己的心理健康。如果受到心理创伤感到自我无法排解时，要及时寻求专业人士的帮助，通过心理咨询和心理治疗的方式，尽快解决心理问题。在保护自己的时候，也不要伤害到他人。

爱自己，并非仅仅一种臆想，而是赋予自己灵魂的自由，做喜欢的事，见想念的人；爱自己，健康地生活，悠然地行走，诗意地栖居，善与爱使内心丰盈；爱自己，心自逍遥，谁也不能预料人生，道阻且长，往前走，总能向上。

爱自己，才是终身浪漫的开始，我们需要放慢脚步来呵护和关爱自己。

我们都是独一无二的，都是值得被爱的。

“5·25”我爱我，在这特殊的一天，向自己表达爱意，同时从这一天开始，更加爱自己。