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2022.08
过去的一学年里，我们的心理咨询师和我们一起面对了反复的疫情，为心有困扰的同学们排忧解难。时光荏苒，新的学期、新的生活即将开始，心理咨询师们将会继续传递爱和温暖。如果你正需要这样的帮助，欢迎在后台预约以下心理咨询师。为了让同学们对心理中心的心理咨询师们有更多的了解，下面由小福心为大家逐一介绍： 许琳玲女,心理中心副主任，副教授，中国心理学会注册系统心理师，国家二级心理咨询师，高级沙盘游戏咨询师，生...
“离离暑云散，袅袅凉风起。”新学期在秋日中如约而来，我们又要回到熟悉的校园里，开启崭新的学年生活了。即日起，福州大学心理健康教育与辅导中心的咨询师们将继续为同学们提供双线心理咨询，同学们可以通过“福州大学心理健康教育与辅导中心”微信公众号预约咨询。 一、预约步骤点击公众号菜单栏中的“心理咨询”-“咨询须知”，即可了解并查看预约咨询的相关事项与步骤；点击菜单栏中的“心理咨询”-“咨询预约”进行正式预...
2022.07
滴滴滴~号外号外！关于假期心理服务，你想要了解的内容都在下文啦！随着假期的来临，我校心理服务也将进行调整，具体内容如下： 1.留校学生心理咨询心理咨询服务面向暑期留校学生正常开放，关注福州大学心理健康教育与辅导中心公众号进行预约。2.暑期心理热线服务面向我校在读学生提供电话心理疏导，心理危机的紧急干预，医校转介等相关事项。3.其它免费心理服务资源福州市心理援助热线：0591-85666661（24小时）;厦门市精神卫...
2022.05
我爱我，向自己表达爱意“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。”——哈利法克斯《杂感录》“5·25”的谐音为“我爱我”，每年的5月25日是全国大学生心理健康日。心理健康日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 一、大学生心理健康的标准1．充分的安全感2.充分了解自己，并对...
一次对“自我内卷”的认识今天，你也是“卷心菜”吗？近年来，“内卷”一词常常被提及，大家都关注于自己是否陷于内卷，或成为内卷载体。这种非理性竞争一般发生在个体与个体、组织与组织之间，大家却常常忽略发生在单一个体的“非理性竞争”现象，即精神内耗。 一、精神内耗1、自我攻击式精神内耗这种行为可以说是一种自我攻击。人在自我控制的时候，心里就像有两个小人在打架。比如老师上课时提出了一个问题，你脑中有一个答...
发生什么了？明知第二天有一场重要的关于未来学习生涯的考试，你却任由自己熬夜追剧；明知吃高热量的午餐会后悔，你却不由自主地吃了高热量的晚餐；明知ddl迫在眉睫了，你却仍然在坚持和舍友一起征战峡谷……是什么让我们失去了对自己的控制，与自己的目标背道而驰了呢？是自控力的缺失。就让我们借此机会，对自控力进行一次深入的了解吧！ 一、是什么每个人都渴望知晓自控力如何运作，也都想拥有更强大的自控力，但却狠不下心...
2022.04
硬币的两面——压力生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。——莫泊桑《一生》 一、压力小测试我们在生活中会面对来自各方的压力，但不同的人对压力的态度是不同的，这导致了每个人的心理压力有大有小，那接下来让我们自测一下自己的心理压力吧。观察这张图片，你发现了什么？解读：心理压...
各位在生活中有没有遇到过这样的情况：当你认真在做某件事的时候，别人几次叫你，你都听不到?那我们就以下面这一则小实验来开始我们今天的分享。你能告诉我视频里白衣服的人传球传了几次吗？相信大家都有一个答案，但是真正的问题是“你有没有注意到视频里路过了一只大猩猩呢？”，相信应该有不少人的答案是否定的吧！这是为什么呢？因为我们的注意力放在数传了几次球上，一旦我们的视野中有了焦点，那么也就存在了盲点，因为我...
学习动机篇你是不是学习总是没有动力？不知道为什么要学习，也不知道何为学习的目标；要么学习五分钟，休息两小时；要么磨蹭两小时才能开始学习；没有ddl就不想学习……这些行为背后的原因，往往都是学习动机不够充分。 一、什么是学习动机？动机是由目标或对象引导、激发和维持个体活动的一种内在心理过程或内部动力。而学习动机是直接推动学生进行学习的内部动机，它表现为对学习的意向、愿望或兴趣等形式，对学习起着积极推...
啊呀，老师上课说了什么来着？我又忘记了？唉，明明已经熬夜背书了，这知识怎么就是不进脑呢？这么厚一本书，我要怎么才能记住重点知识啊！…… 身为学生的我们，上述对话是否经常发生在自己或者周围人的身上？饱受考试折磨、挂科威胁的你是否痛苦万分？不要担心，今天我们向大家介绍几种帮助提高记忆学习的小方法，也衷心希望以下建议能够帮助到大家，让大家“过目不忘”。 一、什么是记忆记忆是在头脑中积累和保存个体经验的...
